速读：芒果汁怎么榨才好喝？芒果汁的功效与作用

芒果汁怎么榨才好喝

1.准备一杯清水、刀、白砂糖、芒果、榨汁机。

2.将清洗干净的芒果去皮，再将芒果切成块装，再把切好的芒果倒入榨汁机内。

3.然后再倒入一杯清水，炎热的夏天可以将水在冰箱里放一段时间，之后再加入少许的白砂糖。

4.接着打开榨汁机开关进行榨汁，榨好之后将芒果汁倒入杯中即成。

芒果汁的功效与作用

1. 芒果汁富含大量的粗纤维，可促进肠蠕动，促排便，医治便秘。

2. 含有的维生素及多种矿物质，可以预防动脉硬化、高血压等心血管疾病，还具有提高人体免疫力，强化肝脏，抗击癌症的功效。

3. 芒果还可以缓解晕车、晕船引起的呕吐症状。

4. 而且常饮芒果汁或吃芒果还有抗衰老，美容养颜的作用。

以上就是芒果汁的功效与作用，建议您适量饮用。

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